起床：100cc水，一顆膠囊

早餐：一片蘿蔔糕、一顆荷包蛋、一杯咖啡

午餐：自助餐

下午茶：City熱美式咖啡

晚餐：青菜、一碗湯

宵夜：一根薯條

飢餓感：２０％

運動：七層樓階梯

PLUS：整日塑身衣

今日結算：靜止不動

咖啡減量到2杯了，可喜可賀。